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为什么每天健身却不见瘦

作者:减肥达人训练营

  健身的好处有很多,经常健身不仅能拥有更完美的身材同时皮肤也变得更光滑紧致。健身能让肥胖者变成另一个人,所以健身的人越来越多,不过有些人反应每天健身体重却没有降低,到底为什么每天健身却不见瘦?下面是合肥减肥训练营详细的介绍。

  1、喝运动饮料

  很多人习惯健身结束后喝一杯运动饮料,他们认为这样可以将身体流失的水分和电解质全部补充。虽然说喝运动饮料对人体没什么坏处,但是如果健身强度并不大却喝运动饮料会让你的健身效果大打折扣。现在市面上出售的运动饮料都添加很多糖分,所以热量很高,喝了之后健身效果就一般般了。

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  2、没有坚持

  健身效果并不是一天两天就能看到,只有每天健身长期坚持后才能看到后果。如果肥胖者三天打鱼两天晒网这样是无法成功瘦身的。

  3、选择不当的健身项目

  健身的项目有很多种,肥胖者如果选择的健身项目不对那减肥效果自然不理想。因为每个人的肥胖部位不同,体质不同所以选择健身项目时有不同的要求。建议肥胖者根据自己的实际情况选择合适的项目,制定减肥方案,这样按计划实施相信很快就能看到效果了。
 

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