详细内容
您当前的位置: > 信息动态 > 健康专栏 >

你瘦不下来的原因有哪些?

作者:减肥达人训练营

  说到减肥,在减肥过程中很多人经常遇到瘦不下来的状况。下面长沙减肥夏令营告诉你瘦不下来的原因,一起看看吧。

  1、爱吃零食

  多数女性都喜欢吃零食或者美味的甜点,这些零食总是让女性心情愉悦。因为零食中的热量往往较高,所以即使吃一点点零食也会导致脂肪大量的堆积。在这里提醒肥胖者,如果你一直有吃零食的习惯,从现在开始改正,这样有可能减肥成功。

长沙减肥夏令营

  2、爱吃水果

  喜欢吃水果在很多人看来是一个很好的习惯,毕竟水果中含有对人体有益的各种营养成分。不过在这里要说的是如果没有选择性任何水果都吃,这种行为会让人发胖。因为很多水果中含有单糖成分,这种成分一旦摄入过多就会导致脂肪堆积哦。

  3、狼吞虎咽

  吃饭如果狼吞虎咽,大脑传达吃饱的信息救护延缓二十分钟,这二十分钟的时间会让肥胖者摄入更多的热量,变胖自然理所当然。平时吃饭时要养成细嚼慢咽,这样不仅能提高肠胃的消化能力,同时还可以减少人体对热量的摄入,一举两得哦。




【 打印本页 】  【 点击返回 】

咨询电话: 400-680-6836 QQ咨询:4006806836

十里营地地址:广东省惠州市惠东县亚婆角碧桂园十里银滩酒店

三亚营地地址:海南省三亚市吉阳区学院路181号万科森林度假公园三期万科酒店

版权所有(C) 减肥达人训练营 2006-2013 备案/许可证号:ICP备080011627号 网站地图