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夏季瘦身哪些食物不能吃

作者:减肥达人训练营

  想要减肥有些食物就不能再吃,尤其是夏季这个疯狂减肥的季节,摄入不当的食物会让你快速增肥。下面长沙减肥夏令营告诉大家夏季瘦身哪些食物不能吃。正在减肥的朋友要谨记了。

  1.油条:很多人习惯早餐有油条搭配豆浆绝对是黄金搭档。虽然油条味道很好,但是它属于油炸食品,所以脂肪含量太高,吃油条绝对是变胖的节奏。想要减肥的朋友不妨将油条换成全麦面包。
 

  2.西点:西点的热量普遍较高,而且它含有较多的脂肪,所以夏季最好不要吃西点。如果控制不住口腹之欲的朋友可以适量吃些西点,但一定不能添加果酱或者奶油,它们会严重增加热量。
 

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  3.香肠:香肠的味道太好了,相信很少有人能抗拒香肠的诱惑。但是想要减肥就不能吃香肠,因为一根香肠的热量高达250卡路里,而且它同样含有较高的脂,所以夏季一定不能吃香肠。当然除了香肠之外,烤肉肠最好也别吃。肉肠的热量高,脂肪高,钠成分很高,吃肉肠不仅会变胖,它所含的硝酸盐成分还能致癌哦。
 

  4.泡面:没时间减肥的朋友都喜欢吃泡面缓解腹中饥饿,虽然泡面简单快捷,但是它的脂肪含量太高,盐分提高,添加剂太多。吃泡面对人体伤害太大,所以不建议肥胖者吃泡面。




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